czy można

[...] wiecej niz 15 na pewno. rozpisalem sobie treningi i na przykladzie prysiadu: 15x70 wychodzi: 52,50 56,00 59,50 63,00 66,50 70,00 10x80 60,00 64,00 68,00 72,00 76,00 80,00 i tu mam pytanie, bo z tego wychodzi, ze dopiero na 4 treningu biore wiecej niz w poprzednim (15) w maxie czy tak ma byc?? Zmieniony przez - kolarosi w dniu 2009-04-10 20:26:26

A czy za pomocą wyłącznie spięć brzuch można go wyrzeźbić?

Witaj! Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to, jak długo można zażywać takie suplementy, ponieważ zależy to od wielu czynników, takich jak: - Twój wiek, stan zdrowia, dieta i styl życia - Rodzaj i dawka suplementów, które przyjmujesz - Potencjalne interakcje między suplementami a innymi lekami lub pokarmami - Termin ważności i jakość suplementów [...]

co to za zdanie "dextro nie dziala"? Jak juz to wystarczy napisac, iz dextroza jest zbędna, bo 'działać' działa - podnosi bardzo szybko poziom glukozy/cukru we krwi i powoduje wyrzut insuliny - wiec swoje działanie posiada, tylko zeby to mialo sens stosowania z kreatyną, trzeba byłoby odpowiednio wczesniej (juz nie pamietam ile minut ale [...]

[...] owsianych to proszenie się o poblemy trawiene. Zawsze się też zastanawiam jak można zrobić jajecznicę na oliwie? To sie da zjeść? Oliwa ma tak dominujący smak, że osobiście sobie tego nie wyobrażam, ale to kwestia gustu - dla mnie jajecznica to na maśle, czy nawet smalcu ale na oliwie nigdy. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-05-19 17:44:02

[...] zrobić jajecznicę na oliwie? To sie da zjeść? Oliwa ma tak dominujący smak, że osobiście sobie tego nie wyobrażam, ale to kwestia gustu - dla mnie jajecznica to na maśle, czy nawet smalcu ale na oliwie nigdy. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-05-19 17:44:02 da się da ;) pychota. 5G oliwy na dwa jaja codziennie i tak od dwóch lat hehe .. [...]

no ta ultimate dosc ciekawa- mam jeszcze takie pytanie- bo w 1kap jest 100mg- mozna by brac 1 kap raz na 3 dni?? -czy mija to sie z celem??

Mieszkam w Naas nie wiesz czy gdzie w Kildare sa jakies pozadne sztuki walki bo jak bylem tu na rzekomo KB bo moim zdaniem to byl areobik inaczej tego nie mozna bylo nazwac bylbym wdzieczny za informacje doczytace jakiegos fight club Pozdro

Na brak energi więcej węgli tzreb podjadać, jak nie ma czasu to np ryż z mlekie i bananem zblendować czy odżywkę białkową do tego dodać. Jak kanapki to razowic, pierś pkrojona w plastry, jakieś warzywo, prostego cukru często bym nie ładował, w ogóle to nie ma po co. W pracy też można jakiegoś szejka zrobić wziąć proch zalać wodą w pracy i wypić [...]

Witaj, pij kawę bez problemu ;-) Ten mit dawno został obalony ;-) Mit czwarty: kreatyny nie należy łączyć z kofeiną Faktycznie przeprowadzone jakiś czas temu badanie wykazało, że stosowanie kreatyny i kofeiny razem, może nie być korzystne w kontekście wysycania mięśni kreatyną. Wiele wskazuje jednak na to, że próba była przeprowadzona w sposób nie [...]

Generalnie dałoby się to połączyć do kupy i sensownie pobawić objętością czy intensywnością poszczególnych treningów ale lepiej by było to podzielić w skali tygodnia na przykład na push pull i wówczas każdą partię zrobisz 3 razy w tygodniu. Wówczas można by było wprowadzić prosty podział na dni treningowe cięższe i dni treningowe lżejsze. [...]

To peel lepsze niż juesej czy tam tez nie można zbadać srodkow :-?

zip takie rzeczy jak m1t,4derm czy s1+ mozna sprzedawac?

Heh tak to mi sie nie ''przelewa'' zeby oddawac Xd Swoja droga wiem ze nie mozna zastępowac posiłkow prochem ale czy taki zalany szejk oliwa bedzie odpowiedni na noc ? i powiedzmy bedzie sie wchłaniał 6 godzin? Zmieniony przez - Fighterkoks w dniu 2013-12-24 16:08:02

a wtedy tego gainera rozpuszczac w mleku czy w wodzie bo gdzies slyszałem ze nie mozna w mleku jak jest z kreatyną ,moze to mit :D?

[...] w ćwiczenia siłowe. Raczej w tym wieku poleciłbym wam pograć w piłkę/kosza, znaleźć jakąś taką siłownię na wolnym powietrzu jakie się dość często spotyka i tam ewentualnie się pobawić. 12lat to nie czas na treningi jeśli nie myśli się o poważnym sporcie. Do tego też nie wiem czy obsługa klubu/siłowni zgodzi się na wejście takiego małolata :-P

panowie kupiłem sobie carbo nox i pisze 100ml wody i 5 łyżek carbo wlać przecież 100ml to malutko do picia można więcej czy nie ?

"(...)chciałem zapytać czy Capoeira moze się przydać na ulicy??" No jasne, że może. Zawsze wzbudzi zainteresowanie a może trochę grosza skapnie ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

Chodzilo mi o to ze fighter byl na dobrym poziomie . Czy poza wymienionymi mozna potrenowac KB na dobrym poziomoie??

czyli z tego co poczytalem to powinienm brac bcaa-przed treningiem 2kap i po treningu 2kaps creatyne -10g przed sniadaniem 30min(mozna brac 30min po sniadaniu?),przed treningiem 10g i po treningu 5g a bialko wtedy kiedy mi brakuje czy dobrze?? pzdr